中年人成了运动健身主力军！最新数据出炉

　中年人成了运动健身主力军！最新数据出炉今年的一部电影《热辣滚烫》爆火后，很多人面对贾玲的成功变身只留下感叹：我是没这个毅力坚持的！这到底是一句随口的抱怨，还是有迹可循呢？今天将发布的《中国美好生活大调查》里，就有一组数...

中年男性每天坚持跑步除了可以减重或还能得到这4个好处

　中年男性每天坚持跑步除了可以减重或还能得到这4个好处导语：男人身为家里的顶梁柱，一生都在为了家人的生活在努力拼搏，但是大部分男人都没有保养的习惯，导致身体素质越来越低，尤其是到了中年以后，身体逐渐开始走下坡路，不论是为...

半岛为什么长期健身的大都是中老年人而不是年轻人呢？

　半岛为什么长期健身的大都是中老年人而不是年轻人呢？中老年多拥有更多的空闲时间，他们无需像年轻人那样为学业、事业拼搏，因此有更多的时间和精力投入到健身活动中。　　此外，随着年龄的增长，各项机能逐渐衰退，肌肉开始流失，发胖...

半岛男人过了40岁 若能有规律的开始健身便能收获这3个好处

　半岛男人过了40岁 若能有规律的开始健身便能收获这3个好处人的每个年龄阶段都会给人不一样的美妙感觉，年轻有年轻的冲劲儿，中年有中年的笃定，现在年轻的男孩有健身习惯的不少，却鲜有40岁才开始健身的“老男人”。常言道男人4...

半岛跑步为什么会岔气？男人可以通过哪些健身项目来提高性能力？

　半岛跑步为什么会岔气？男人可以通过哪些健身项目来提高性能力？等等关键检查一下半月板是否有损伤，以及损伤的程度。因为半月板的损伤是不可逆的，目前也没有什么特效药可以完全治愈。　　如果检查出来只是肌肉或韧带等小问题，那只要...

欲健康长寿 须多流汗水

　欲健康长寿 须多流汗水现今不少中年人因工作和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年来,国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动时必须保持应有的强度,即要多流汗才行。同时,还要持之以恒。　　研究人员...