半岛官方app“减肥、塑形”受准大学生青睐但有几点要注意

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半岛综合体育听听健身10大建议

　半岛综合体育听听健身10大建议这是锻炼中应恪守的基本原则。比如：试举重量不能超出自身的承受能力。再如;中断训练后重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间)，也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复...

走出运动塑身十大误区

　走出运动塑身十大误区 走出运动塑身十大误区 不少人为了美丽的身材， 坚持运动不畏辛苦， 毫不懈怠。 但不论你如何努力， 却总是看不到运动带来的神奇效果。 这时你可能已经走进了健身误区。 误区一 没有确定的健身目标很多人...

你为什么一定要健身？健身让你遇见一个更优秀的自己

　你为什么一定要健身？健身让你遇见一个更优秀的自己越来越多的人参与到健身的队伍中来，长期健身的人，可以收获的好处是非常多的。那么，你为什么要健身，健身的目的是什么？　　每个人都害怕衰老，但是，再美的容颜也抵抗不了岁月的痕...

半岛官网健身爱好者必知的5种激素——训练是增肌的基础？激素才

　半岛官网健身爱好者必知的5种激素——训练是增肌的基础？激素才是！索队曾经也是狂热的健身爱好者，也相信过这样的言论：千万别怂、强度练的越大越大、吃的越多越好，肌肉会无限制增长的......　　自打1931年Butenan...

半岛官方app关于体育运动锻炼的目的有哪些

　半岛官方app关于体育运动锻炼的目的有哪些是：“更快，更高，更强”。如果说把体质等同于身体素质，那么的题词跟奥运会的口号倒是一致的。可是身体素质有时候并不等同于体制。如不少运动员都有各种各样的伤病，也许他们的身体素质不...