半岛官网新手健身经常会犯哪几种错误？

　半岛官网新手健身经常会犯哪几种错误？现如今，健身这项运动在我们的生活中越来越普及，不少上班的白领、空闲的家庭主妇、需要改善身材的女性朋友们，都可以通过健身来改变自己的形象，焕发不一样的活力，可是呢，不少健身新手们，往往...

组图：有着大块肌肉的健壮95后小狼狗爱好健身的男生身材差吗！

　组图：有着大块肌肉的健壮95后小狼狗爱好健身的男生身材差吗！身高180，体重75公斤的小狼狗，有着大块肌肉的男生，经常出入健身房，健完身后，还要喝一杯蛋白粉，所以说，这么诱人的八块腹肌和胸肌，看着是不是和没有吃蛋白粉的...

半岛综合体育大部分健身者从入门到放弃你的身材还有救吗？

　半岛综合体育大部分健身者从入门到放弃你的身材还有救吗？大部分健身者从入门到放弃，能够练成肌肉男/女的，在这个星球上绝对是凤毛麟角！健身房在招揽生意，赌的就是大部分会员花钱办了卡并不会去占用场地、器械训练。这和某些所谓喜...

半岛健身新手的十大误区

　半岛健身新手的十大误区善 。 同 时 ，这 种 训 练 必须 协 调 身体 的各 个 部位 同时 进 行 ，如 果　　果 却 不 尽人 意。 对 此 ，教 练 们 指 出 ，美体 应 合 理利 用器 械 做 针　　效 ...

对跑步新手而言力量训练该如何开始？

　对跑步新手而言力量训练该如何开始？对跑者而言，力量训练不可或缺，每周进行力量训练能够有效改善健康状况，在避免伤病的同时还能够提升自身的跑步表现。但力量训练同时也会让人产生畏惧感，或许你可以遵循下列建议来进行入门。　　一...

健身注意事项 初学者需注意10个问题

　健身注意事项 初学者需注意10个问题健身注意事项 初学者需注意 10 个问题 随着人们对健身运动的了解，越来越多的人开始健身锻炼了，但是，不少健身爱好初学者，在刚刚开始锻炼，会遇到不少关于健身的实操问题，因此我们需要了...