半岛每天运动11分钟好处不止抗癌！

　半岛每天运动11分钟好处不止抗癌！《英国运动医学杂志》发表的一项研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度锻炼，比如快走，就能降低23%的过早死亡风险、17%的心血管病风险和7%的患癌风险。　　我国著名的血液肿瘤...

半岛官网体育锻炼对生活的影响

　半岛官网体育锻炼对生活的影响体育锻炼对生活有着积极的影响。首先，体育锻炼有助于维持身体健康。通过定期参与体育锻炼，我们可以增强心肺功能、提高肌肉力量和灵敏度，增强免疫系统功能，降低患病风险，延缓衰老进程。　　其次，体育...

健身过度易致不孕 减肥女性要当心

　健身过度易致不孕 减肥女性要当心在生活中很多女性都会有健身的习惯，但是错误的健身对于身体影响是极大的，甚至会因此诱发不适。所以大家在生活中更应该重视个人的运动情况，不要长时间进行过于激烈的运动，以免因此影响到身体健康。...

半岛女人运动过度 易造成七大伤害

　半岛女人运动过度 易造成七大伤害大家都知道，运动可以使女人变得健康美丽，但是很少人会知道，运动过度会对女人造成伤害，如膜损伤、卵巢破裂等，所以平时运动的时候一定要做好防护措施。　　专家表示，膜损伤是女性生殖器官最常见的...

半岛综合体育女性运动不当易被妇科病缠身

　半岛综合体育女性运动不当易被妇科病缠身现在女性对自己的身体素质要求越来越高了，很多女性朋友在休息之余都会选择去健身房休度光阴，而且还可以锻炼身体，觉得非常的好，但是因为女性的身体结构比较特殊，如果运动不当的话也是会对身...

女人长期练瑜伽的危害

　女人长期练瑜伽的危害女人练瑜伽一般不会有明显的危害，但如果长期不规范练瑜伽，可能会引发韧带拉伤、颈椎关节错位等危害，需要合理进行瑜伽锻炼。　　1、韧带拉伤：正确的瑜伽动作可以活动全身的肌肉和关节，但有些瑜伽动作幅度比较...