半岛官网【自然纯干货】健身新手入门如何开始你的健身第一步！

　半岛官网【自然纯干货】健身新手入门如何开始你的健身第一步！各位想要开始健身，或者已经刚刚开始健身的兄弟姐妹们，作为一个练了快8年的健身老狗，我走了我很多弯路，也受过很多伤，但是通过一点点的学习，和很多大神的指导，也渐渐...

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半岛官网教你达成更棒的健身计划

　半岛官网教你达成更棒的健身计划很多人在健身过程中对自己要求过度苛刻，从而导致不太好的健身结果。或者是刻苦健身却效果平平，不见起色。这时候我们需要反问自己了，我们的健身方式是否制定正确，是否适合自己。接下来有几点制定健身...

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半岛官方网站春城昆明举办“百姓大舞台”推动全民健身 吸引超1

　半岛官方网站春城昆明举办“百姓大舞台”推动全民健身 吸引超1万人次参与中新网云南新闻12月18日电 (郝益旻) 17日晚，历时5个月的“春城八点半·百姓体育大舞台”在昆明落下帷幕。其间，开展近50场健身活动，参与人数超...

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健身基础知识

　健身基础知识1、什么是有氧运动：有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼...

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半岛天寒地冻 到底该怎么运动

　半岛天寒地冻 到底该怎么运动市民王先生和同事组建了运动小队，每到周末就到市区周边进行爬山或者徒步锻炼。然而，一场寒流让运动小队的队员们纷纷打起了退堂鼓。数九寒天，天寒地冻，到底还适不适合锻炼，体育运动又该怎样安全健康进...

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半岛综合体育健身知识大全

　半岛综合体育健身知识大全健身知识大全去健身房不是时尚，而是要打造出好身体、好气色、好心情！盲目进健身房闲逛的人把它当成一个大游乐场，在各个区域流窜，给身体埋下受伤的伏笔。只有了解自己身体的人才知道选择适合的运动，怎样达...

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