马华：中国首位健美操明星90年代火遍全国为何41岁英年早逝？

　马华：中国首位健美操明星90年代火遍全国为何41岁英年早逝？2001年2月18日，中央电视台《早安中国》栏目，正在录制他们的系列片“减肥追踪实纪”第一季的最后一期。工作人员的目光齐刷刷地盯着舞台上的主角健美女皇马华，她...

半岛官方app【双语资讯】关于健身的11个错误观念来看看你掉

　半岛官方app【双语资讯】关于健身的11个错误观念来看看你掉进了几个坑无论你健身是为了变苗条、改善心情，还是想拥有一身健美的肌肉，都要有正确的心态和方法。也许经常有一些过来人给你一些诚恳的建议，但这些建议不一定都是对的...

半岛官方网站早上运动好还是晚上运动好？研究发现：不同的人“最

　半岛官方网站早上运动好还是晚上运动好？研究发现：不同的人“最佳运动时间”不同有的人喜欢晨练、晨跑，有的人则更喜欢夜跑或晚上下班后健身房挥汗如雨。早上运动的人认为，早上起床空腹运动更有利于减脂、排出身体废物；晚上锻炼的人...

晚上几点运动最好

　晚上几点运动最好一般来说，晚上七到九点是进行运动的最好时间段。在这个时间段，身体的新陈代谢率最高，肌肉温度也相对较高，这有助于预热身体并减少受伤的几率。此外，晚上的天气通常比较凉爽半岛官方网站，这有助于在运动过程中更好...

悄悄兴起的深夜健身房--健康·生活--人民网

　悄悄兴起的深夜健身房--健康·生活--人民网换上健身衣、运动鞋，戴上智能手环，李莉开始热身运动。凌晨1点到2点，是她每周3次固定的健身时间。此刻，像她一样挥汗如雨的年轻人还有一大拨，24小时运营的健身房也成为北京重点商...

科普 运动时间你选对了吗？

　科普 运动时间你选对了吗？许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实，早上锻炼并非最好的锻炼时间，根据运动专家指出：每天健身锻炼的时间最好控制在一个小时左右，过多过少都可能达不到预期的效果，反而可能做到物极必反。　　...